“Quando foi a última vez que você parou pra olhar pra sua saúde emocional? Janeiro Branco é um movimento que nos lembra da importância de cuidar da mente. Assim como fazemos check-up do corpo, também precisamos prestar atenção nos sinais emocionais que vamos ignorando ao longo do ano. Ansiedade constante, irritação, noites mal dormidas, falta de energia… Esses sintomas não são frescura. São avisos de que algo precisa de cuidado. E cuidar da saúde mental não é só procurar ajuda quando tudo já está difícil. É prevenção, é autoconhecimento, é falar sobre o que sentimos sem culpa. Neste Janeiro Branco, tire um tempo pra você. Observe seus sinais, converse com alguém de confiança e, se precisar, procure um profissional. Cuidar da mente também é saúde.”